Muchos piensan que la cafeína tiene efecto diurético, pero estudios recientes muestran que posiblemente se deba a otras sustancias presentes en esta bebida.

La cafeína es comúnmente consumida a diario, pero siempre nos han dicho que tenemos que cuidarnos con la dosis.

Se sabe que grandes dosis de cafeína aumentan su efecto diurético pero el mecanismo exacto de cómo ocurre este proceso todavía no es claro.

En una investigación realizada entre dos grupos en 12 horas, un grupo bebió té y otro grupo bebió agua hervida. Al final de 12 horas, ambos grupos tenían los mismos niveles de hidratación.

Esta investigación nos muestra que si bebemos la misma cantidad de agua que de café, es posible que el efecto diurético sea el mismo.